این برنامه از لحاظ علمی ثابت شده است و یکی از بهتری برنامه های موجود میباشد که بدون اینکه به باشگاه و لوازم دیگری احتیاج داشته باشید در هر جایی که هستید تمرین کنید.خیلی از افراد را میشناسیم که به خود هیچ زحمتی نمیدهند و فقط در خانه نشسته اند بدون اینکه حتی روزی یک دقیقه ورزش کنند معمولا این افراد از سلامتی خوبی برخوردار نیستند به این افراد پیشنهاد میکنم که 7 دقیقه تمرین سبک بکنید تا همیشه بدنی سالم داشته باشید.
ویژگی های اپلیکیشن:
- 14 تمرین مناسب برای مبتدی ها و حرفه ای ها
- طراحی شده توسط بدنسازان حرفه ای
- مناسب برای مردان و زنان
- بدون احتیاج به وسایل
- اموزش های تصویری
سلام. برنامه خیلی خوبیه.
فقط ای برنامه مخصوص خانوم هاست یا واسه آقایون هم هست ؟؟؟
این برنامه هم برای اقایون میباشد هم خانوم ها.