site hit counter
اپل,آیفون,آیپد,مک,آموزش آیفون,آموزش مک,اپل آیدی,جیلبریک,سیدیا,آنلاک,نرم افزار آیفون,بازی آیفون,نرم افزار مک,بازی مک,توییک,اپ آیفون,آی او اس,آیپد,آیفون7

آموزش ترفند ۲۰٬۲۰٬۲۰ :مراقب سلامتی خود باشید!

مطلبی را که در این پست قرار دادم شاید در میان این همه آموزش پیشرفته‌ای که همکاران بنده در سایت قرار می‌دهند٬کمی مضحک به نظر برسد٬شاید هم بگویید که جای چنین مطالبی در چنین سایتی نیست٬اما باور کنید که این کار را فقط به خاطر حفظ سلامتی شما عزیزان انجام دادم و امیدوارم که از این مطلب در تمام وقت‌هایی که می‌توانید استفاده کنید.شاید بسیاری از شما  از راهکارهای حال حاضر اطلاع کامل دارید اما هدف از قرار دادن این مطلب از جانب بنده دو چیز بوده است:یکی یادآوری و هشدار به کسانی که با وجود اطلاع از این موضوع٬از آن استفاده نمی‌کنند و دیگری هم آموزش و هشدار به کسانی که از این موضوع آگاهی ندارند.خب٬بهتره بریم سراغ موضوع اصلی.بدون شک شما کاربران گرامی٬صاحب یکی از دستگاه‌های اپل یعنی آیفون٬آیپاد تاچ٬آیپد٬مک‌بوک٬آی‌مک و یا PC هستید. برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه کنید …

آیا تا به حال برای شما هم اتفاق افتاده که پس از مدتی استفاده از دستگاه خود (مثلا یک ساعت)٬احساس سردرد و چشم درد و یا سرخی بیش از حد چشم کنید؟بله٬موضوع اصلی این مطلب هم همین نکته است که بسیاری از ما بدون توجه به سلامتی٬به استفاده‌ی مداوم از دستگاه‌های خود می‌پردازیم و متاسفانه باید قبول کرد که هنوز شیوه‌ی استفاده‌ی درست و به موقع از دستگاه‌های خود را بلد نیستیم و فکر می‌کنیم که مثلا اگر در بازی‌ای حرفه‌ای بودیم دیگر کار تمام است.اما باور کنید که سلامتی شما از همه چیز بیشتر اهمیت دارد و اگر تمام بازی‌های موجود در اپ‌استور و فیلم‌های دنیا را هم بازی کنید و ببینید٬ باز ارزش یک‌هزارم سلامتی شما را ندارند.فقط کافی‌ست که به عوارض متعدد استفاده‌ی مداوم از وسایل مختلف به مدت طولانی (نظیر آرتروز مفاصل دست و شانه٬سندرم بینایی رایانه٬خشکی چشم٬تاری دید٬نزدیک‌بینی٬کاهش سرعت تطابق دید و ده‌ها مشکل دیگر) نگاهی بیندازید تا لرزه بر اندامتان افتاده و از این به بعد هنگام استفاده از وسایل دیجیتالی خود٬کمی بیشتر دقت کرده و بیشتر به فکر سلامتی خود باشید.راه‌های بسیاری برای جلوگیری از چنین مشکلات جبران‌ناپذیری وجود دارد که سعی اینجانب در این مطلب ذکر چندین مورد از آن‌ها به شرح زیر است (شاید خیلی ساده به نظر برسند٬اما مطمئن باشید که بسیار موثرند) :
۱)استفاده از ترفند ۲۰٬۲۰٬۲۰ =>
ترفندی بسیار ساده که کمک به‌سزایی به شما خواهد کرد.بدین صورت که پس از هر ۲۰ دقیقه استفاده از دستگاه مربوطه٬به مدت ۲۰ ثانیه به فاصله‌ی ۲۰ متر دورتر از خود نگاه کنید تا چشم شما استراحت کافی را داشته باشد.البته این اعداد توسط خود شما قابل تغییرند (مثلا هر از یک ساعت یا…)٬ولی بهتر است که از همین روش استفاده کنید.این روش توسط پزشکان نیز مورد تاکید و تایید است.
۲)پلک بزنید! =>
بله٬به همین سادگی.یکی از مشکلات اکثر کاربران خیره شدن مداوم به صفحه‌نمایش‌های دستگاه‌های مختلف است و برای مدت طولانی از پلک زدن غافل می‌شوند.پلک زدن علاوه بر این‌که باعث شسته شدن چشم شما می‌شود٬جلوی خشک و قرمز شدن آن را هم می‌گیرد.پس به طور مداوم پلک بزنید و هر از چندین ثانیه نیز این موضوع را به خود یادآوری کنید.
۳)نرمش را فراموش نکنید =>
اگر از کامپیوتر شخصی استفاده می‌کنید توصیه می‌کنم که هر از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه٬از جای خود بلند شوید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه راه بروید و چند نفس عمیق بکشید تا بدن شما استراحت کند.
۴)اگر چشم خود را دوست دارید٬نور پس‌زمینه‌ی صفحه‌نمایش‌هایی که استفاده می‌کنید را کم کنید و هیچ‌گاه در محیط‌های تاریک به آن‌ها خیره نشوید =>
شدیدا توصیه می‌کنم که نور پس‌زمینه‌ی صفحه‌نمایش‌ها را کم کنید تا به چشم شما صدمه نزنند (به خصوص کاربران کامپیوترهای شخصی).همچنین پیشنهاد می‌کنم که همیشه سعی کنید که در محیط‌های روشن به کار با دستگاه خود بپردازید٬مگر این‌که مجبور باشید (مثل سینما).
امیدوارم که این مسائل را جدی گرفته و همیشه آن‌ها را اجرا کنید.آخرین توصیه‌ی من هم به شما٬استراحت کافی در قبل و بعد از استفاده از وسایل دیجیتالی‌ست.
موفق و سالم باشید!

راستی کانال تلگرام اپل اپس راه اندازی شد .به يه جمع صميمي و دوستانه پر از ترفند ٫ اپ ، آموزش، والپيپر و ويديوي اپلي بپیوندید ☝️😉https://telegram.me/appleappsir منتظرتون هستيم😘😘😘
 
31 نظرات
  1. mohsen می گوید

    mamnonam kheyli mofid bod

  2. asal می گوید

    salam mitonid rahnemai konid k chetori font ucweb browser ra farsi konam

  3. علیرضا می گوید

    با سلام…

    ممنون از حسن توجهتون
    عالییییی ……………..

  4. navidkhanzadeh می گوید

    خیلی خوب بود ممنون

  5. امیر ارسلان می گوید

    سلام و خسته نباشید خدمت شما هموطن عزیز که به فکر سلامتی هم نوعان خود هستید از شما بابت مطلب مفیدتون سپاس گذارم(خیلی رسمی شد :دی)

    1. MHSZ می گوید

      با سلام و تشکر از تمامی مخاطبین عزیزی که با نظراتشون به ما دلگرمی میدن.ببخشید نظرات خیلی زیاد هست و مجبورم تو این یکی از همتون تشکر کنم.
      بازم ممنون.موفق باشید.

  6. سینا می گوید

    ممنونم
    واقعا مطالبتون مفید بود

  7. رضا می گوید

    خیلی ماهی بابا

  8. Mohamadtak می گوید

    عالی عالی
    منم اینارو می دونستم ولی بشون عمل نمی کردم مرسی که یاد آوری کردین
    راستی یه سوال برنامه ای برای آیفون هست که مثل منشی تلفن عمل کنه مثل پیغام گیر؟

  9. امیرحسین می گوید

    ممنون ولی اتاق من ۲۰متر نیست کجا نگاه کنم.

    1. MHSZ می گوید

      به دورترین نقطه عزیز.

  10. asal می گوید

    مرسی که بفکر مایدید

  11. arian می گوید

    ممنون

  12. arian می گوید

    سلام یک سوال داشتم پسر داییم یک ایفون خریده من خودم تا حالا ندیدمش بهم میگه ایفون ۵ خریدم من هی بهش میگم هنوز ایفون ۵ قابل خرید نیست هی به من میگه نه پس من چه جوری خریدم می خواستم بدونم ایفونی هست که از ۴ اس جدیدتر اومده باشه داخله ایران؟ راستی بهم میگه قیمتش ۱۵۰۰۰۰۰( با نصب برنامه و حدود ۱ ماه هست که خریده ) هست در صورتی که من ایفون ۴ اس ۳۲ رو بانصب برنامه خریدم ۱۷۰۰۰۰۰

    1. vampire74 می گوید

      خیر دوست عزیز
      آخرین آیفون؛ ۴s هستش

    2. iSalar می گوید

      درود ،
      خیر دوست عزیز هنوز آیفون ۵ هیچ جا نیومده و جدیدترین موبایل اپل آیفون ۴s هست

    3. Ali می گوید

      سلام به شما دوست عزیز برای مطمعا کردن طرف جلو خودش به سایت اپل برید وقسمت آیفون میبینید که جدیدترین آیفون ۴s هست یا اصلا میتوانید از سیری بپرسید

  13. Soheil می گوید

    من که ایفون و لپتاپ بینایمو از بین برده الان نمره چشام ۲ هست استیگمات و نزدیک بین هم هستم الان ۲۱ سالمه من از اول دبستان کامپیوتر داشتم و از اون موقع تا الان همش روزی چند ساعت به کامپیوتر و جدیدا به ایفون خیره میشم باور کنید هیی نمیبینم

  14. reza می گوید

    ok

  15. حميد می گوید

    ممنون از آموزش خوبتون. با آرزوی سلامتی برای همه دوستان خوب

  16. Chahar.reza14 می گوید

    باتشکرازسایت بسیارخوبتون

  17. محمد می گوید

    تشکر از توجه تون

  18. امیر می گوید

    مرسی که همه جوره به فکر مایید…

  19. امین می گوید

    با سلام
    آیا برنامه ای است که بشود ترافیک مبادل شده توسط wifi را در آیپد چک کرد؟
    چون احساس میکنم ترافیکی که از طرف شرکت مربوطه بیان میشود خیلی بیشر از مقدار وافعی استفاده ام است ولی نمیدانم چه طور در آیپدم بفهمم چه مقدار sent و recive میشود.
    از مسئولان سایت ممنون میشم کمک کنید با تشکر چون به شدت احتیاج دارو و جز اپل اپس به جای دیگر نمیروم

    1. Iman می گوید

      بله دوست عزیز
      شما باید از یک sniffer استفاده کنید تا تمام اطلاعات مبدل شده رو مشاهده کنید
      فقط کافیه در گوگل برای ایپد جستجو کنید

  20. مهدي می گوید

    تشکر

  21. ***Lora*** می گوید

    سلام …
    واقعا عالی بود دستت درد نکنه …
    با خودم میگفتم که چرا همش چشمم سریع قرمز و همینطور چشام بعضی وقت ها تار میشه
    مطالب خوب و مفید و جالبی بود
    (قبلا نمیدونستم ) حالا متوجه شدم …
    مرســــــــــــی 🙂

  22. ifarbod می گوید

    خوب بود ممنون

  23. khajenasir می گوید

    dame shoma garm … kheyli golid

  24. Mahmoud 007 می گوید

    با سلام
    مطالب مفیدی گفتید در هر صورت سلامتی انسان از هزار ساختمان طلا هم با ارزش تر است.

    1. MHSZ می گوید

      با سلام و تشکر از تمامی مخاطبین عزیزی که با نظراتشون به ما دلگرمی میدن.ببخشید نظرات خیلی زیاد هست و مجبورم تو این یکی از همتون تشکر کنم.
      بازم ممنون.موفق باشید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.